¿que haces QUÉ?

Kendo. ¿Kempo? No, kendo. ¿Kenzo? No, kendo, el arte marcial ¿Judo? No, kendo. ¿Tendo? No, mira, te lo explico aquí que acabamos antes

Tag: ZNKR Iai

Mi técnica favorita: Alfonso Estrada

Si de mayor quieres ser como alguno de ellos, te interesará saber cuál es su técnica favorita (o la que les provoca pesadillas).

Alfonso_Estrada_iaido

(C) Iaidoasturias.es

Realmente no tengo una técnica, en Iaido ZNKR, con predilección sobre las demás… quizás sí suscite sobre mí un especial interés la técnica de Noto, quizás porque sería la única que podría hacer si venciera en la realidad.

Por todos es sabido que, en el Iaido ZNKR, esta técnica tiene unos requisitos muy básicos para diferenciarse de la riqueza en el noto de las koryu (escuela antigua): la saya (vaina de nuestro sable) ha de mantenerse en constante contacto con el obi o las cintas de la hakama y la hoja debe hacer Tsuba-Moto. No nos deja la libertad de colocar el hasugi (ángulo del Ha) y la saya en el ángulo que corresponde a nuestra Koryu.

Todo esto es teoría. Donde mejor se aprecian los detalles de esta técnica y otras muchas es con los maestros de alto grado que son capaces de plasmar y realizar físicamente todos estos conceptos que todos conocemos.

Si quieres compartir con nosotros tu técnica (o kata) favorito, o aquella que te provoca sudores fríos, escríbenos. Cuantos más seremos más reiremos aprenderemos.

¿MnemoQUÉ?

Hoy hablaré de la mnemotecnia aplicada a las artes marciales. O mejor dicho, cómo la aplico yo a las artes marciales.

La mnemotecnia no es más que un conjunto de técnicas de memorización que la mente humana conocía antes del fuego. A través de las centurias, gente sabia, que sabía escribir y tenía mucho tiempo libre, fue mejorando las técnicas de uso.

Yo utilizo normas mnemotécnicas para aprender los kata de Seitei Iai.

Para el estudio de los kata, divido cada uno de ellos en estos cuatro grupos:

mnemotecnia a

Cada kata tiene un elemento de cada uno.

Para evitar la pérdida de los conocimientos adquiridos en clase, memorizo los kata por diferentes bloques:

1. Estudio por grupos: Aprendizaje de los doce kata de Sete Iai según su grupo. Todos los movimientos de cadera; todos los de torso; y así.

mnemotecnia c

2. Estudio por kata: Cada uno de los kata, dividido en sus cuatro grupos propios.

mnemotecnia b

3. Estudio por grupos de técnicas semejantes: para mejor memorización (y pefeccionar mi ejecución), asocio técnicas incluidas en diferentes kata.

Normalmente, un kata de Sete Iiai tiene una serie de entrenamientos específicos para cada uno de ellos. Estos se llaman Kihon. Existen varios kihon que son válidos para el entrenamiento de diferentes kata. Normalmente, por el tipo de kata, de suelo o de pie,  tipos de corte, o movimientos que se repiten.

No es que las técnicas sean las mismas (a veces es pura lógica), sino que mi proceso mental mejora si las entreno juntas, por coordinación, por memorización de direcciones…

  • Mae con Ushiro
  • Uke Nagashi con Kesa Giri
  • Uke Nagashi con Nuki Uchi
  • Tsuka Ate con Gan men Ate
  • Morote Tsuki con Soete Tsuki, porque así memorizo el timing ataque-respuesta-ataque
  • Sanpo lo practico solo
  • Shiho Giri y So Giri: los dos tienen cinco ataques

4. Estudio de un determinado grupo: de forma burda podríamos decir que dentro de los kata están los kihon; y dentro de los kihon estarían los grupos locales que me he inventado, donde pequeños movimientos, pasos, cortes y detalles serían estudiados uno por uno. ¿Por qué? Volvemos a al mismo tema: una vez asimilado por el cerebro, el movimiento se hace sin pensar.

¿Y en qué beneficia a un disléxico (o personas con problemas de memoria)? Pues en que libera capacidad de aprendizaje en cada clase. No tengo que estar pensando “¿qué tengo que hacer ahora?” ni “¿qué kata me han pedido que haga?”.

Como lesionado cerebral, a veces puedo quedarme en blanco en un proceso: gracias a la mnemotecnia puedo reducir el riesgo y, cuantos más elementos tengo interiorizados, menos me dura ese blanco. Además, mi cerebro graba los movimientos conjuntamente, y no tengo qué pensar qué viene a continuación.

5. Microejercicios: ¿que qué son? Repito pequeñas partes del kata, esas que olvidas, realizas mal, o detalles nuevos. Por ejemplo: el batto de Uke Nagashi. Empiezo a mover los dedos del pie derecho y pongo la pierna izquierda a su altura. Y nada más. Repito sólo eso hasta que puedo introducir otro detalle.

Accion Mutante

Todo esto en realidad no es más que un apoyo a mi estudio del Iai, el que llevo a cabo en mi dojo. Gracias a estos trucos puedo aprender lo mismo que aprenden mis compañeros. Sin restricciones, y sin pérdidas. Lo que cambia no es lo que puedo o no hacer, sino cómo aprendo a hacerlo.

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